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Todos escuchamos sobre el niño interior en una relación de llamas gemelas, la curación del niño interior y los ejercicios del
niño interior.
Pero, ¿quién de nosotros sabe exactamente qué es el niño interior?
Saca al niño que llevas dentro Ejercicios de curación y recuperación del niño interior para enraizar los conceptos básicos del niño para conectarte con tu niño interior Consejos para descubrir a tu niño interior.
Saca el niño que llevas dentro
La terapia del niño interior se trata de sacar al niño que hay dentro de ti, en el sentido más sutil de conectarte con la infancia y mirar las raíces de la infancia de las experiencias que te lastimaron como niño y lidiar con sus efectos. Los experimentos son responsables de muchos de los problemas psicológicos y de comportamiento que enfrentas en tu vida.
Niño interior es un término que se refiere a un aspecto de la mente inconsciente que almacena varias experiencias de la infancia, tanto positivas como negativas.
Lo que nos hizo felices de niños y lo que nos hizo sentir tristes o privados, la mayoría de nosotros en la raíz de nuestra infancia sufrimos necesidades vagas e insatisfechas al mismo tiempo, y esto es un resultado natural del proceso de crianza y crianza. Sufrimos por lo que nos hace reprimir nuestros deseos y modificar nuestro comportamiento para ser amados y aceptados.
-1-La zona del niño interior también incluye las heridas de los niños que experimentamos como resultado de (abuso físico, verbal o sexual) y como resultado de crecer en un entorno inestable y circunstancias inapropiadas.
Todas estas experiencias y experimentos arraigados en nuestra mente subconsciente juegan un papel importante en nuestra visión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, y juegan un papel crucial en el desarrollo de defectos de personalidad y desarrollo de aspectos positivos, de ahí la importancia de comunicarse con el niño interior y traer Saca el niño que llevas dentro para sanar sus heridas y conocer más sobre el impacto de las raíces de la infancia en tu vida adulta.
¿Cómo curar al niño interior?
Lo más importante para sanar al niño interior: Reconocer al niño interior: Todos vivimos como niños en un cuerpo adulto, y nuestra necesidad de atención, cuidado y pertenencia no cambia a pesar del cambio en la forma en que la expresamos. También te sorprende que todavía llevamos dentro de nosotros las raíces de la infancia en muchas situaciones positivas y negativas, y para comenzar el camino de la curación del niño interior, ¡es necesario primero darse cuenta de su existencia y tomarlo en serio!
-2- Examina tus sentimientos cuidadosamente: De ahora en adelante, debes tratar de analizar y examinar tus sentimientos de una manera diferente.El profundo sentimiento de miedo a la confrontación no es una debilidad de la personalidad; Más bien, es una cicatriz de las cicatrices de la infancia que sufre tu niño interior, así como tus reacciones de enojo ante cosas que sabes que son triviales e indignas. Puede ser un comportamiento relacionado con tu niño interior, por lo que debes detenerte con tus sentimientos. y tratar de entenderlos con calma y despacio, para llegar a sus raíces.
-3- Adopta a tu niño interior y prométele protección: Debes tratar con el niño que llevas dentro con una especie de responsabilidad para poder entender sus sentimientos y problemas, que ha estado gritando dentro de ti todo el tiempo.
4- Exonera de responsabilidad a tu niño interior: Dile a tu niño interior que no es culpable de lo que le pasó en el pasado, sea lo que sea, y que no tiene por qué sentirse culpable por cosas que no estaban bajo su control y que no fue posible controlarlos o cambiarlos Escuche atentamente las preocupaciones que le hacen a su hijo El informante siente culpa y vergüenza, y le dice que es inocente de ello y que no tiene culpa propia.
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5- Está bien estar triste y llorar: Evocar algunas experiencias dolorosas moverá tus sentimientos y los de tu niño interior, un poco de tristeza y enfado son buenos para sanar a tu niño interior, abrázalo y déjalo llorar en tu hombro.
-6- Recuerda lo que le gusta a tu niño interior y lo que lo distingue: Uno de los ejercicios efectivos para sanar al niño interior es conjurar las cosas que te hacían feliz cuando eras niño, y que aún hacen feliz a tu niño interior. claro, no importa cuán simples sean estas cosas, trata de traerlas de vuelta a tu memoria, también trata de recordar los momentos de orgullo de tu infancia, las cosas que solían hacerte especial, y recuérdaselo a tu niño interior.
-7- Utiliza diferentes estilos y métodos para el diálogo y la comunicación con el niño interior, incluyendo escribir un diálogo entre tú y tu niño interior y permitir que el niño interior se exprese a través de este diálogo, lo que te permite descubrir su dolor y sus sentimientos. y también puedes recurrir al diálogo verbal con tu niño interior, siempre que seas capaz de convertir la conversación en una verdadera discusión entre tú como adulto y tu niño interior; Cuanto más, mejor y más eficaz.
Los ejercicios de sanación del niño interior son un conjunto de prácticas mentales y conductuales que te ayudarán a sacar el niño que llevas dentro y san
El concepto de infancia ideal cambia de una persona a otra¡No existe la infancia perfecta! Esto es un hecho; Todos tenemos heridas que llevamos con nosotros desde la infancia.
Todos tenemos lo que se conoce como un niño interior, pero nuestra visión de él puede variar de una persona a otra.
Puede que veas al niño interior como una representación directa de tus primeros años de infancia, o como una combinación de las muchas etapas de desarrollo por las que pasaste. También puede ser un símbolo de los sueños de juventud y alegría.
La conciencia del niño que llevas dentro puede ayudarte a llevar tu mente de vuelta a tiempos más brillantes y gratificantes de tu pasado. Tal y como explica al respecto la investigadora en psicología, la Dra. Diana Raab: “Mantenerse en contacto con los placeres y alegrías del niño puede ser una excelente forma de afrontar los desafíos del presente, y las dificultades de la vida que se le presentan. enfrentando en el momento actual.
Pero... no todo el mundo tuvo una infancia feliz, y no todo el mundo puede asociar los días de la infancia con la diversión, la inocencia y el disfrute. Si experimentaste un trauma, abandono o cualquier tipo de dolor emocional durante la infancia, tu niño interior será vulnerable, frágil y necesitará protección, así como sanación y recuperación.
Es posible que hayas enterrado este dolor en lo más profundo de ti mismo para ocultarlo y protegerte a ti mismo, a tu yo actual en el presente, así como al niño que eras hace años.
Aunque enterrar el dolor puede parecer una solución viable, no te curará, y el dolor del pasado muchas veces reaparece y se manifiesta en tu vida de adulto, esta vez de una manera más fuerte, provocándote un caos en tus relaciones personales. en el trato consigo mismo y en la satisfacción de sus necesidades y de muchas otras.
Aquí surge la necesidad de recuperación y sanación del niño interior para que pueda vivir una vida más pacífica y armoniosa.
Las causas de una herida del niño interior pueden ser una de las siguientes:
La muerte de un padre o un ser querido cercano al niño.
Separación de los padres.
Violencia familiar directa con el niño.
Gritos y tensión constante entre los padres.
Uno de los padres tiene una enfermedad física o mental grave.
Exposición a accidentes graves.
Exposición al secuestro o explotación sexual.
Cuando vemos la palabra Trauma, algunos pueden pensar que la herida del niño interior es causada por eventos traumáticos y traumas psicológicos angustiosos como los mencionados anteriormente.
Sí, esto es cierto, tales eventos causan un trauma en el niño, y ese trauma, si no se trata, se convierte en una herida interna del niño que permanece presente hasta las etapas de la adolescencia y la edad adulta. Pero los traumas de la infancia también pueden ser cosas más simples que eso, cosas que algunos pueden ver como normales, y quizás muchos de nosotros pasamos por ellas durante nuestra infancia, y dejaron sus efectos en nosotros sin que nos demos cuenta, incluyendo:
Ignorar al niño y no escuchar sus deseos y necesidades.
Irse y mudarse a un lugar nuevo repentinamente.
Dar al niño mayores responsabilidades que él (como cuidar a sus hermanos menores).
Comparación permanente entre el niño y sus pares.
Subestimar y minimizar los sentimientos del niño.
Sanar al niño interior
Si sientes que tu vida en el presente es difícil, si sufres de baja autoestima, o si te cuesta expresar tus sentimientos, entonces es probable que aún lleves algunas heridas de la infancia, y es importante que empezar a trabajar en reconocerlos y sanarlos.
Sanar al niño interior no es cosa fácil, es un camino difícil de recuperación y de afrontar muchos dolores pasados, pero es un camino que vale la pena emprender, siendo pacientes y persistentes para llegar al final del camino y liberarse del dolor. del pasado y sus consecuencias para tu presente.
Si sientes que tu vida en el presente es difícil, si sufres de baja autoestima, o te cuesta expresar tus sentimientos, es probable que aún lleves algunas heridas de la infancia, y es importante que empieces a trabajar en reconocerlos y sanarlos.
Sanar al niño interior no es cosa fácil, es un camino difícil de recuperación y de afrontar muchos dolores pasados, pero es un camino que vale la pena emprender, siendo pacientes y persistentes para llegar al final del camino y liberarse del dolor. del pasado y sus consecuencias para tu presente.
Ejercicios de meditación para sanar a tu niño interior
La meditación es un paso complementario al anterior, esas preguntas que te planteaste, sus respuestas se aclararán si te das un tiempo para meditar y abres el camino para que salgan a la superficie.
No hay duda de que la meditación tiene muchos beneficios para la salud del alma y el cuerpo, pero algunos de estos beneficios están íntima y directamente relacionados con el proceso de curación del niño interior.
En primer lugar, los ejercicios de meditación ayudan a mejorar la autoconciencia y te enseñan a prestar más atención a los sentimientos que experimentas en tu vida diaria. La conciencia de tus sentimientos, a su vez, te ayuda a notar situaciones que te hacen sentir emociones negativas y te llevan a reacciones poco saludables.
No solo eso, la meditación te hace sentir más cómodo con los sentimientos no deseados.
Los niños a menudo tienen dificultad para nombrar los sentimientos incómodos, especialmente cuando no están acostumbrados a expresarse. Los encontramos escondiendo y reprimiendo sus sentimientos por miedo al castigo o por el deseo de obtener elogios de sus padres.
Pero los sentimientos fueron creados para ser expresados ya fueran negativos o positivos. Suprimirlo suele conducir a su acumulación y luego a su explosión de forma insalubre y dañina.
Y aquí viene el papel de practicar la meditación con regularidad, ya que te entrena para reconocer, comprender y aceptar tus sentimientos, lo que te facilita expresarlos más tarde de manera saludable y positiva, y esto a su vez envía una señal al niño que llevas dentro. que es normal sentir sentimientos y expresarlos libremente.
